やる気と効率向上!!筋トレやダイエット漫画のおすすめを紹介します

  • ダイエットがしたいけど続けない
  • 筋トレしたいけどやり方が分からない
  • 文字が多い本で勉強するのはヤダ

ダイエットに関する悩みを持つ人に、筋トレやダイエットのモチベーション維持、向上に役立つおすすめ漫画を紹介します。

モチベアップだけでなく、具体的なダイエットの方法まで紹介されている漫画が多いのでダイエット法の参考にも活用できます。

随時更新していきます。

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超時空減量ブタ&ゴリラ

  • 心までデブなアイドルと謎のマッチョゴリラの豚でも痩せるダイエット戦記
  • ダイエットを始められない、続かない人の心理分析と一歩目を踏み出すための考え方は必見
  • 漫画家カラテマスク先生のマガジン編集部で筋トレ動画もあるよ

心まで太り切ったアイドル・円高ドル美がクビをかけて2ヶ月で-20kgのダイエットに挑むお話。

事務所の社長に啖呵を切ったもののすぐさま挫折するドル美、そこに颯爽と現れる謎のマッチョ。

二人の出会いから物語は急展しドル美はダイエット街道を進み始めます。

ダイエットに失敗する人の心理の分析やどうすれば続けられるのか、始められるのかという点をコメディタッチに描かれています。

「おめでとう!!筋肉痛は減量にとってボーナスタイムだ!!」

「自分が運動したくないから人にも運動させたくないんだ!!」

など何気に名言も多く読み物としても面白い。

ダイエットを始めたいけどいまいち始められないという人におすすめな作品です。

【漫画感想】「超時空減量ブタ&ゴリラ」は初心者ダイエッターに知識と勇気を与えてくれる良い漫画

マガポケ - 人気マンガが毎日楽しめるコミックアプリ

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作者さんの筋トレ動画も必見!!

君に足りないのは筋肉だ!

  • 20代半ば、運動部を引退し見事にガリとデブになった青年2人の筋トレ物語
  • ジムトレーナーの指導の元、食事からトレーニングを行っていく2人
  • 一緒に筋トレに挑戦するライバル、友達の大事さを感じられるお話

学生時代は痩せていたけど社会人になって太ってきた、部活をやっていた時はマッチョだったけど引退したらガリガリになったという対象的な2人。

そんな2人が同窓会で笑われたことをきっかけに自分を変えるため筋トレに挑むお話です。

専門知識を持つトレーナーに指導してもらうことの大事さを感じました。

効果が出ない、続けられない理由って専門知識が無いことも一因があるのかもしれません。

常に更新され続ける筋トレ界の常識を自分で追うのは大変なので、専門家に教えてもらうのはとても有用でしょう。

また、共に筋トレに挑む友人を持つことの大事さも感じました。

現役時代の肉体を取り戻したい人、ジムに興味がある人におすすめの漫画です。

この作品はサイコミで連載中です。

サイコミ-マンガ コミック毎日更新の漫画アプリ-

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ダンベル何キロ持てる?

  • 2019年7月よりアニメ放送が開始した人気トレーニング漫画
  • かわいい女子がセクシーに筋トレ方法を紹介してくれる
  • どちらかというと男性向き

友人から太り気味で有ることを指摘された主人公が一念発起し、ダイエットのためにトレーニングジムに通うお話。

筋トレ初心者な主人公を筋肉フェチな同級生とマッスルなトレーナーが指導していく形でお話は進む。

セクシー路線でお色気要素強めながら筋トレの仕方、器具の使い方をガッツリ解説付きで紹介している。

ダイエットのモチベーションややり方の参考だけではなく、日常系の漫画としての楽しみ方もおすすめ。

この作品はマンガワンで連載中です

マンガワン-小学館のオリジナル漫画を毎日配信

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https://www.youtube.com/watch?v=dyaHifY-N-8&feature=youtu.be

筋トレ社長

  • 筋トレがこの世の99%の問題を解決すると豪語するマッチョ社長の筋トレコメディ

細かな内容はおいといて筋トレで全てを解決できる理論がインパクト抜群。

筋トレすれば強そうだからいじめや犯罪の対象から外れる、筋トレオタクは女性にとって超優良物件など筋肉があれば人生うまく行くと思わせてくれる素晴らしい漫画。

こいつを読んだら筋トレを始めなきゃという気になる。

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ぽちゃこい

  • ダイエットを決意した恋するぽっちゃりOLに襲いかかる誘惑の数々
  • ついつい誘惑に負けちゃうのに思わず共感
  • ほとんとどダイエットしてないけど反面教師的に読むのがおすすめ

憧れの人にアピールするためダイエットを決意したぽっちゃりOL。

ついつい食の誘惑に負けてダイエットができない姿に共感してしまいます。

ちょっと運動しただけで消費カロリー以上の食事を自分へのご褒美にしちゃったり、一口だけと思っていたのにお菓子を食べ過ぎちゃったりというのは誰しもあると思います。

そんな姿は描くことで、私達にダイエットには強い意志と正しい知識が必要だなと思い起こさせてくれる漫画です。

ホーリーランド

  • シャドーボクシングや筋トレを部屋でしたくなる漫画
  • 強い男に憧れる男子の心を鷲掴みにしてくる
  • だんだん強くなる主人公に憧れる

ボクシング漫画を読んだあと、照明の紐を的にシャドーボクシングをしてしまった経験は、男の子なら誰しもがあるでしょう。

そんな強い男に憧れる男子に向けた最適な漫画がこれです。

主人公はいじめられっこで最初はもやしっ子なんですけど、引きこもりながら自室でトレーニングをしだんだん力をつけていきます。

そして街に出て数々の強敵と戦い、仲間を増やし、自分の居場所を見つけていくというストーリーに思春期の男子なら誰しも夢中になっちゃいます。

この主人公のトレーニングを見ると「よし!!筋トレするか!!」というやる気が生まれます。

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