ダイエット

【2021年】個人的に気になるおすすめスマートウォッチ【ダイエット／健康管理】

日頃の健康管理や運動管理に役立つこと間違いないスマートウォッチ。ちょっと欲しくなって調べてみたら、最近のは高機能化がすごいことになっていました。本日は2021年私が気になって仕方ないスマートウォッ […]

漫画感想＆紹介。本日のおすすめ漫画は「超時空減量ブタ＆ゴリラ」。マガポケで半年間隔週連載、全14話と短いながらも豊富なダイエット知識がとても素晴らしい。今からダイエットを始めようとする人、途中で […]

ダイエットでの筋トレ効果を高めるためにプロテインを飲み始めて数カ月。なかなか出費が苦しくなってきたので安いプロテインを模索中です。せっかくなので美味しいやつがイイですね。そんなわけで安くて美味しいと […]

最近の筋トレブームに乗っかってかコンビニでもプロテイン系の製品が増えてきました。定番のサラダチキン、ザバス、ソーセージなどなど、ちょっと小腹が空いたときや運動後にプロテインを切らした時にとっても便利 […]

飛んだり跳ねたりと活発的なお子様のプレゼントにはトランポリンがおすすめ。最近はアマゾンや楽天みたいなネット通販で気軽に家庭用トランポリンを購入できちゃいます。トランポリンで楽しく全身運動をすること […]

ダイテレビやスマホをいじりながら有酸素運動ができるエアロバイクはダイエッターの強い味方。しかし、エアロバイクを使ったダイエット＝有酸素運動は長時間の運動が必要と一般的に言われております。最低でも3 […]

筋トレは毎日したら効果は出ない！！筋トレ界でも永遠のテーマとっていい問題の一つです。毎日したら筋肉の超回復の時間が取れない！！というのが筋トレ界の定説。それでも私はダイエットを始めてから筋トレを […]

ダイエットを初めてそこそこ筋トレをしています。プランクやスクワットなど自重を負荷とする筋トレを中心にやってますが、だんだん物足りなくなってきました。もっと短時間でぐっとくる筋トレはないものか・・・ […]

増える体重、大きくなるお腹に脅かされダイエットに挑戦しています。筋トレ、食事制限に取り組む中、「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」を読んで影響されて間欠式ファスティングに挑戦して […]

ぶらりと立ち寄った書店でとても興味深い本を見つけました。「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」です。表紙がなかなか煽ってくるので興味を惹かれ読んで見た結果、その中身に衝撃を受けま […]